努力することの大切さpart2
みなさん
おはようございます
こんにちは
こんばんは
goutablogのgoutaです!!
今回は前回に引き続き、
「努力することの大切さpart2」としてお送りしていきます。
前回の記事をまだ見ていない方はぜひ見てみてください!!
<まだの方はこちらから>
https://goutablog.hatenablog.com/?_ga=2.138099126.72379331.1576579573-1783046700.1576579573
 |
【先着！300円OFFクーポンあり！】【全国送料無料/あす楽】DNS プロテインホエイ100 【3150g】ディーエヌエス リニューアル 【プロテイン】【楽天 通販】【3kg】【ラッキーシール対応】 価格:9,600円 |
-------------------------------------
今回は、前回の続き
- ・小児がん完治にいたるまで
- ・高校での陸上部生活において
- ・筋トレ
の
２・高校での陸上部生活において
３・筋トレ
についてお話していきたいと思います!!
2・高校での陸上部生活において
病気していたこともあり
以前、筋トレの記事before→afterをお見せしましたが、
あのbeforeは一応、高校生活を3年間得た後の身体です。
これ(笑)
ほんと筋肉ゼロで骨々しい感じでした。
見た目もこんなんだったので
陸上部入部当時は、女子より
短距離、長距離共に遅かったのを覚えています。
あれはとても恥ずかしいのと悔しい気持ちでいっぱいでした。そこから3年の冬の卒業時には駅伝で華の1区まで任されるまでに成長しました。
全体の3分の1くらいの順位で襷をつなげれたのを
覚えています。
どうせ他の人と同じように3年間走るのであれば
この部活内で一番早く走れる存在になりたい!!
と大半の方が思うはずです。
そこで、誰かにいうまでのことはしていなかったものの目標を立てることにしました。
それは
3年間毎日走り続けること。
平均して30〜60分以上は必ず走っていました。
筋トレもそうですが
走った後、シャワー浴びた後の達成感!!
がたまらなく好きでした。
運動することも元々好きだったので
足を止める理由がなかったです。
なぜかその時の自分はいけるっしょ！！
っという謎の強メンタルを発揮し
3年間走り続けるということを
目標を設定しました。
且つ、僕は高校まで片道45分ほどの道を
自転車通学していたものですから、
有酸素だらけの日常でしたね笑
雨の日や雪の日も当然ありました。
その日はどうしたかと言うと、
ランニングマシーンで家で走っていました。笑
15000円くらいの簡易的なランニングマシーンを
購入し、雨でも雪な日でもひたすら走り続けていました。
この目標を設定し、毎日毎日コツコツ走り続けてきたら
成果はすぐに現れました。
成果が現れ始めるともう走ることが楽しくて楽しくて仕方がありませんでした。
2年くらい過ぎたくらいには、長距離においては誰にも負けない自信が付くほどに
までなりました。
その1日1日の積み重ねがあったこそ、
高校生活最後の駅伝で華の1区を任されたと思っています。
少し無茶だと思うくらいの目標の方が、それをクリアした時の
自分に返ってくるリターンはとても大きいとその時学びました。
日々の努力が身を結んだと確信した1日でもありました。
３・筋トレ
努力の結果が100%現れるものは何だか知っていますか???
そう、”筋トレ”です!!
勉強も仕事も100%自分に返ってくることはありません。
どんなに頑張っても限りがあります。
ですが、筋トレは100%自分に返っていきます。
することで多少の筋肉はつきます。
その少しでも構いません
「筋肉が付く」という成功体験を実感する。それこそが大切です。
①あーーなんか少し身体付きが変わってきたかなーーー
②筋トレっていままでがむしゃらにやってきたけど
バリエーションも増やしたいし、色々筋トレに関して
調べてみようかなーーーーー
③筋トレってただトレーニングするだけじゃないんだなぁ
食事も大切なんだなぁ。食事に付いても調べてみよう!!
④食事✖︎筋トレの重要性を理解してしまう(ここら辺から週6でトレするようになりましたw)
⑤筋トレから離れられない生活に。
とこんな感じで、僕は筋トレに目覚めました。
筋トレにはまると知識人になれますよ(笑)
食事と運動なんて人間生きて行く上で知っていて良い
知識ばっかりです。
筋トレは毎日毎日の積み重ねが本当に大切です。
1日だけスーパーハードなトレーニングをしただけでは
筋肉はつきません。
毎日毎日部位を変えつつコツコツとしているからこそ
身体は作られます。
身体がでかくマッチョな方は本当に尊敬します。
あのバルクまでもっていく&維持するには
どれだけに努力が必要なのだろうか....。
色々話しが聞きたい....。
たくさんの失敗をしたからこそなる成功体験を
少なからずもっているはず.....
うーーん聞きたい.....。
話しが逸れましたが
筋トレは実施することで必ず実感が得れます。
ですが日々の積み重ねが大切です。
- ・小児がん完治にいたるまで
- ・高校での陸上部生活において
- ・筋トレ
でも日々の積み重ねが今を作っています。
いざ、昔を振り返ってみると色々頑張っていたなぁと思います。
そんな昔に、「今」も負けてられません。
10年後のgoutaが今と同じよう昔は頑張っていたなぁと
思える人生にしたいです。
そのために何できるか。
日々、目標に向かって毎日を重ねていく。
その積み重ねが、1週間、1ヶ月、1年を創っていきます。
今日という日は1日しかありません。
1日1日悔いのないよう全力で生きていきます。
っっっっっっっしゃ!!!!やるぞ------!!!!!!!
-----------------------------------------
本日も最後までみていただきありがとうございます!
今日も皆に感謝です。
gouta
