筋トレ
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです! 最近、冬真っ盛りですなぁ、、、、、、 気づけば周りはクリスマスシーズンです、、 ちょっと前まで暖かかったのに 急に寒くなるは、コロナは落ち着かないわで、 いろいろ大変な世…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutblogのgoutaです!! 今回は、自分の将来についてお話し していきたいと思います!! この記事を読んで皆さんも ぜひ将来の目標を掲げ、毎日を豊かなものに してください!!! それでは行ってみましょう!!!…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです! 今回は手軽に入手でき かつマクロ(栄養)も文句なしの オススメプロテインの紹介です! 有名な著名人たちがオススメしているものは ほとんどが海外サイトで売られているもので その…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 今回は、個人的に色々な方から聞かれる 機会が多い、筋肉の「起始」「停止」について お話していきます!! ----------------------------------------------------------- 「起始…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 --------------------------------------------- 以前、「筋トレの魅力について」 という記事を書きましたが、 (まだの方はぜひ見てください!!) goutablog.hatenablog.com 久しぶ…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 ---------------------------------------------------------------------------- 今回は NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー) を所持…
みなさん こんにちは こんばんは goutablogのgouta です。 今回は、 以前、Youtubeで見かけ 考えさせられた内容について 僕なりの意見を交えて お話ししていきたいと思います。 それは、時間の 「消費」 「浪費」 「投資」 です。 -------------------------…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!!! 今回は、前記事であげた内容の続きを 書いていきたいと思います! 前回が、 1、筋肉が成長するサイクルを理解しよう 2、筋肉の「起始」「停止」を理解しよう 3、負荷を感じよう(…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!! 今回は、「筋肉の仕組み」について 書いていきたいと思います。 「はやくトレーニング内容教えろよ~」 「俺は鍛えれればいいから筋肉の説明とかいらないよ~」 って方も、多いかと…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 ------------------------------------------------------------ 今回は、前々から言っていた パーソナルトレーナーとしての資格の 一つ「NSCA-CPT」 (全米ストレングス&コンディ…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 今回は 「ジムによくいるマナーの悪いヤツ」 についてお話ししていきたいと思います。 今回のお話しは基本怒り口調でお話ししていきますwww ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!!!! 今回は、goutablogの一週間を書き記したいと思います。 文字に起こすこと、youtubeでも最近よくあるように動画に残すことは 非常に大事だと思っています。 記録に残すことで、…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 今回は、題名にもある通り 病気をして身体に手術後がある方、 たくさんいらっしゃるかと思います。 身体に手術後があると どうしても、公共の場で裸になるタイミング（銭湯や海等…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!! 今回は前回に引き続き、 「努力することの大切さpart2」としてお送りしていきます。 前回の記事をまだ見ていない方はぜひ見てみてください!! <まだの方はこちらから> https://gou…
みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです! (スタバやドトールも好きですが、DEAN&DELUCAが大好きです!!!!!!) もう2019年も終わりですね~っということで 題名にもありますが 今年1年の振り返りと来年の目標 について書きたい…
みなさん、 おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのごうたです!! 今回は題名にもありますが、 「筋トレ」の頻度や いざジムに行ってもなにから始めたらいいかわからない。 って方が多いと思います。 そんなみなさんに僕なりの経験からベスト…
皆さん、 おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!! 写真は全く内容とは関係ありません。笑 いつもgoutablogを見ていただいてありがとうございます!! 今回は僕が1番最初に投稿したエピソード ↓↓↓↓ https://goutablog.hatenablog.com…
皆さん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのごうたです。 今回は前作でもお話した、 「筋トレ」についてお話したいと思います!!!! ( テンションアゲ!!!!) さてさて、皆さん筋トレってどーゆーイメージをお持ちでしょうか？？健康維持？マ…
みなさん、 おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのごうたです。 前回の記事読んでいただきありがとうございます。 色々語っていましたが、そもそもgoutablogってどんな人?! を今回は書いていきたいと思います。 goutablog ・1995年6月18日生…
おはようございます。 こんにちは。 こんばんは。 goutablogのごうたと申します。 Blogを見ていただきありがとうございます!!!! はじめに、 なぜこのblogの題名を『皆に勇気・希望を与えるLifeStyleblog』としているのか...。その理由を書いていきたいと思い…
