筋トレの魅力について

皆さん

おはようございます

こんにちは

こんばんは

goutablogのごうたです。

今回は前作でもお話した、

「筋トレ」についてお話したいと思います!!!!

  ( テンションアゲ!!!!)

さてさて、
皆さん筋トレってどーゆーイメージをお持ちでしょうか？？健康維持？マッチョ？やるけど3日坊主で終わる？？なんてものがパッと上がる代表例かと思います。そうですよね....そういうイメージですよね...。

僕は

筋トレ＝最高の自己投資

と思っています。

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本題に入る前にgoutablogの身体のbefore→afterを見てみましょう。

上の写真2016年　夏

下の写真2019年　秋

（2016年ガリガリですねww比較しずらい写真ですみません）

 筋トレにはまりはじめて早2年。食事やトレーニングに対する意識は

大きく変わりました。

人生に対する考えも大きく変わりました。

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なぜ、最高の自己投資と思うのか、筋トレするにあたってのメリットの中に

答えはあると思います。

メリット:

• やって良い方向にしか向かわない
• 100%結果が出る
• 健康になる
• 健康のための知識（運動や栄養食事についての知識人になれる）
• 元気になる
• 良い身体を目指し、身体が変わり、成功体験が得られる
• その成功体験から自分に自信がつく
• 自信がつけば行動が変わる
• 行動が変われば人生が変わる
• 自己管理能力が上がる
• タイムマネジメント能力が上がる
• 理想の体型になれる
• 疲れにくくなる
• 生活リズムが良くなる
• 男性→テストステロン分泌が活発に

　　　（ヤル気ホルモンと言われるものです。積極性の向上活動的になる決断力がつく。何事に対してもヤル気本気で取り組める。）

• 女性→エストロゲン分泌が活発に

　　　（美のホルモンと言われるものです。筋トレすると筋肉がつきにくい分丸みおびた身体　を細く美しい身体にしてくれる）

デメリット:なし....

　　　　　しいて言うならジム代、サプリメント代くらいですかね....

　　　　　そんなもの筋トレひたすら3ヶ月やってみてください。

　　　　　メリットしかなさすぎてデメリットないですよ....

　　　　　それすら自己投資に思えるはずです。今の自分がそうです。

　　　　　いやむしろジム代、サプリメント代も筋トレを最高の自己投資するにおける投資。と思います。

 と、

メリット、デメリットを書き出してみました。

奥が深いのが筋トレです。

僕が筋トレを最高と言う

気持ちが少しでも伝われば嬉しいです。

上記のようにいくつかの成功体験

をへて、今の自分がいると思います。

筋トレに出会えてよかった。と心から思います。

伝わらない方は今後もっと深く追求して語ろうと思っているので。

乞うご期待を!!

今日も皆に感謝です。

最後まで呼んでいただきありがとうございます。

またのお話でお会いしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　gouta