みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです! 最近、冬真っ盛りですなぁ、、、、、、 気づけば周りはクリスマスシーズンです、、 ちょっと前まで暖かかったのに 急に寒くなるは、コロナは落ち着かないわで、 いろいろ大変な世…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutblogのgoutaです!! 今回は、自分の将来についてお話し していきたいと思います!! この記事を読んで皆さんも ぜひ将来の目標を掲げ、毎日を豊かなものに してください!!! それでは行ってみましょう!!!…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです! 今回は手軽に入手でき かつマクロ(栄養)も文句なしの オススメプロテインの紹介です! 有名な著名人たちがオススメしているものは ほとんどが海外サイトで売られているもので その…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 今回は、個人的に色々な方から聞かれる 機会が多い、筋肉の「起始」「停止」について お話していきます!! ----------------------------------------------------------- 「起始…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 --------------------------------------------- 以前、「筋トレの魅力について」 という記事を書きましたが、 (まだの方はぜひ見てください!!) goutablog.hatenablog.com 久しぶ…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 ---------------------------------------------------------------------------- 今回は NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定 パーソナルトレーナー) を所持…

みなさん こんにちは こんばんは goutablogのgouta です。 今回は、 以前、Youtubeで見かけ 考えさせられた内容について 僕なりの意見を交えて お話ししていきたいと思います。 それは、時間の 「消費」 「浪費」 「投資」 です。 -------------------------…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!!! 今回は、前記事であげた内容の続きを 書いていきたいと思います! 前回が、 1、筋肉が成長するサイクルを理解しよう 2、筋肉の「起始」「停止」を理解しよう 3、負荷を感じよう(…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです!! 今回は、「筋肉の仕組み」について 書いていきたいと思います。 「はやくトレーニング内容教えろよ~」 「俺は鍛えれればいいから筋肉の説明とかいらないよ~」 って方も、多いかと…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 ------------------------------------------------------------ 今回は、前々から言っていた パーソナルトレーナーとしての資格の 一つ「NSCA-CPT」 (全米ストレングス&コンディ…

みなさん おはようございます! こんにちは! こんばんは! goutablogのgoutaです!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ◼️2月の振り返り 病気に見舞われた&勉強三昧な毎日 そんな1ヶ月でした。 ・病気について まず最初に、病気のことについてですが 先…

みなさん おはようございます こんにちは こんばんは goutablogのgoutaです。 今回は 「ジムによくいるマナーの悪いヤツ」 についてお話ししていきたいと思います。 今回のお話しは基本怒り口調でお話ししていきますwww ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~…